आजच्या काळात बिघडलेले मानसिक आरोग्य ही एक मोठी समस्या आहे. खराब मानसिक आरोग्याची सुरुवात मानसिक तणावापासून होते. जर ताण वेळेवर ओळखला गेला नाही आणि त्यावर नियंत्रण ठेवले नाही तर ते मानसिक आरोग्य पूर्णपणे बिघडवते. एकदा का मानसिक स्वास्थ्य बिघडले की तुमचा विचार, मनःस्थिती आणि वागणूक बदलू लागते. हळूहळू एखादी व्यक्ती नैराश्य, चिंता आणि स्किझोफ्रेनियासारख्या मानसिक आजारांना बळी पडू लागते. या समस्यांमुळे अनेक समस्या निर्माण होतात.
खराब मानसिक आरोग्यामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात समस्या निर्माण होऊ लागतात, जसे की कोणत्याही कामात रस नसणे, लोकांशी संवाद कमी होणे आणि नेहमी एकटे राहिल्यासारखे वाटणे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती स्वतःला किंवा इतर कोणाला हानी पोहोचवू शकते. चिंतेची बाब अशी आहे की खराब मानसिक आरोग्यामुळे तुमच्या संपूर्ण शरीराला हानी पोहोचते आणि इतर अनेक आजारही होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत त्यापासून बचाव करणे आवश्यक आहे. यासाठी आधी मानसिक आरोग्य का बिघडते ते जाणून घेऊ.
बिघडलेले मानसिक आरोग्य माणसाला मानसिक आजारांना बळी पडू शकते. खराब मानसिक आरोग्याचा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होतो. त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवते. ज्याचा थेट परिणाम हृदयावर होतो आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. खराब मानसिक आरोग्य देखील योग्य झोप प्रतिबंधित करते. झोपेच्या कमतरतेमुळे लठ्ठपणा, मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोका असतो.
