आरोग्य

डाळ ही अत्यंत पौष्टिक असून, याचे आरोग्यास अनेक फायदे आहेत. त्यामुळे जास्तीत जास्त डाळीचा आहारात समावेश करणे गरजेचे आहे. डाळीचे अनेक प्रकार आहेत; पण विशेष म्हणजे तूरडाळ शाकाहारी लोकांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे; पण जर हीच डाळ एक महिन्यासाठी आहारातून काढून टाकली, तर काय होईल? …

न्याहारी शरीराला महत्त्वाच्या पोषक तत्वांसह पोषण देते आणि दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी ऊर्जा देते. संशोधनाने सकाळच्या जेवणाचे महत्त्व देखील सिद्ध केले आहे. 30,000 हून अधिक लोकांच्या डेटा विश्लेषणात असे आढळून आले की ज्या  व्यक्तींनी नाश्ता वगळला त्यांना त्यांच्या एकूण आहारात फायबर, जीवनसत्त्वे C, D, आणि A,…